Fitness

 

FITNESS-WORKOUT Montag, jeweils 19:00 - 20:30h

So sieht unser Training aus:

Die Vielzahl der Übungen dient der Muskelkräftigung, der effektiven Fettverbrennung, der Verbesserung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness.

Dynamisches Ganzkörpertraining, Aufwärmen, Bauch-Beine-Po, Übungen mt dem Eigengewicht des Körpers ohne zusätzliche Geräte, Übungen aus Pilates und Yoga, Dehnen.

KEINE Choreografien!

Probiere einfach aus, ob der Schwierigkeitsgrad für dich passt. Du entscheidest dabei, wie intensiv du die Übungen durchführst. Schließlich soll das Training ja Spaß machen und dir gut tun.

Ort: Stielerstr. 6, Sonderpädagogisches Förderzentrum, Sporthalle im Hof (Durchgang durch das Metalltor, dann geradeaus ca. 100m), 1.OG. Umkleideräume und Duschen sind vorhanden. Anfahrt mit der U-Bahn bis Poccistrasse)

Tag und Trainer:

06.03., 19:00 bis 20:30h

Sabine

13.03., 19:00 bis 20:30hTraining entfällt, die Fenster in der Halle werden instandgesetzt
20.03., 19:00 bis 20:30h
kein Training
27.03., 19:00 bis 20:30hSabine
03.04., 19:00 bis 20:30hSabine
10.04., 19:00 bis 20:30h-------Ostermontag---------
17.04. 19:00 bis 20:30hSabine

24.04., 19:00 bis 20:30h

01.05., 19:00 bis 20:30h

Nicole

---------Maifeiertag---------

 08.05., 19:00 bis 20:30h

15.05., 19:00 bus 20:30h

22.05., 19:00 bis 20:30h

29.05., 19:00 bis 20:30h

Sabine

Nicole

Sabine

---------Pfingstmontag--------

 

Ansprechpartner bei weiteren Fragen:
Hans, fitness@teammuenchen.de