Fitness

 

 

FITNESS-WORKOUT Montag, jeweils 19:00 - 20:30h

So sieht unser Training aus:

Die Vielzahl der Übungen dient der Muskelkräftigung, der effektiven Fettverbrennung, der Verbesserung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness.

Dynamisches Ganzkörpertraining, Aufwärmen, Bauch-Beine-Po, Übungen mt dem Eigengewicht des Körpers ohne zusätzliche Geräte, Übungen aus Pilates und Yoga, Dehnen.

KEINE Choreografien!

Probiere einfach aus, ob der Schwierigkeitsgrad für dich passt. Du entscheidest dabei, wie intensiv du die Übungen durchführst. Schließlich soll das Training ja Spaß machen und dir gut tun.

Ort: Stielerstr. 6, Sonderpädagogisches Förderzentrum, Sporthalle im Hof (Durchgang durch das Metalltor, dann geradeaus ca. 100m), 1.OG. Umkleideräume und Duschen sind vorhanden. Anfahrt mit der U-Bahn bis Poccistrasse)

Tag und Trainer:

11.09., 19:00 bis 20:30h

Kein Training

18.09., 19:00 bis 20:30hJennifer
25.09., 19:00 bis 20:30h
Alessandro
02.10., 19:00 bis 20:30hAlessandro
09.10., 19:00 bis 20:30hJennifer
16.10., 19:00 bis 20:30hJennifer
23.10., 19:00 bis 20:30hAlessandro

30.10., 19:00 bis 20:30h

06.11., 19:00 bis 20:30h

Jennifer

Alessandro

13.11., 19:00 bis 20:30h

20.11., 19:00 bis 20:30h

27.11., 19:00 bis 20:30h

04.12., 19:00 bis 20:30h

 

 

 

Alessandro

Jennifer

Alessandro

Alessandro

 

 

 

Ansprechpartner bei weiteren Fragen:
Hans, fitness@teammuenchen.de